13-Feb-2020 | 04:02:59 - oleh : AUGUSTIN EKO PRASETYO

Olahraga bermanfaat untuk kulit

Olahraga yang dilakukan rutin tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan organ dalam tubuh tetapi juga bermanfaat bagi kesehatan kulit.

Lakukan Olahraga / aktifitas fisik minimal 3 kali seminggu, dan akan banyak manfaat untuk kulit yang ladies dapatkan.

Berikut manfaat olahraga untuk kulit :

  1. Keringat dapat membuat kulit segar dan bersih

Saat berolahraga, keringat yang dihasilkan juga bermanfaat untuk detox pada kulit. Pada saat berolahraga kelenjar keringat akan memproduksi banyak keringat yang keluar dari pori-pori kulit. Dengan begitu, kotoran yang terkunci di dalam pori-pori kulit akan terdorong keluar oleh keringat, sehingga pori-pori akan kembali bersih dan segar.

  1. Membuat sirkulasi darah jadi lebih lancar

Sirkulasi darah yang lancar akan membawa dampak positif pada kulit Anda. Pasalnya peredaran darah yang lancar dalam tubuh akan menyuplai oksigen dan nutrisi yang cukup bagi kulit. Apabila kulit menerima oksigen dan nutrisi yang cukup, kulit terjaga kesehatannya. Kulit Anda akan lembap dan tampak lebih cerah secara merata.

  1. Olahraga mengurangi stress

Jerawat yang sering timbul di kulit wajah, tidak hanya disebabkan oleh pori – pori kulit yang tersumbat atapun radikal bebas yang menerpa kulit. Stress adalah salah satu penyebab jerawat yang utama. Dan pada saat Anda berolahraga akan memberikan efek rileks pada otak maupun tubuh. Selain itu, berolahraga juga dapat memicu produksi hormon endorfin pada tubuh, di mana hormon ini bisa membuat Anda merasa lebih bahagia dan lebih tenang.

  1. Mencegah penuaan dini

Kulit yang keriput disebabkan produksi kolagen pada kulit menurun. Kolagen bermanfaat untuk menjaga elastisitas dan kekuatan kulit. Berolahraga secara rutin dan benar bisa meningkatkan produksi kolagen pada kulit, sehingga proses penuaan dini pada kulit bisa dicegah.

Di usia yang terus bertambah, jangan mengendurkan semangat Anda untuk berolahraga. Karena dengan olahraga maka hati, pikiran dan tubuh pun akan ikut merasakan manfaatnya. 

Stay Health and Happy ya Ladies!